Cabeça e saúde do homem
Sua relação com a comida
Sinais que merecem uma conversa, e o que se sabe sobre problemas alimentares em homens.
A comida pode ocupar mais da sua cabeça do que você gostaria, para um lado ou para o outro. Alguns sinais merecem uma conversa, e eles vêm primeiro.
Quando procurar atendimento
Agora
Se tiver pensamentos de tirar a própria vida ou de se machucar, ligue agora para o serviço de emergência ou para uma linha de apoio.
Você não precisa esperar passar nem enfrentar isso sozinho.
Em breve
Se estiver pulando refeições de propósito, passando um dia inteiro sem comer ou sentindo muita culpa depois de comer, fale com seu médico ou com um psicólogo nos próximos dias.
Isso merece uma conversa calma, sem culpa.
Em breve
Se você se pesa várias vezes por dia, ou o medo de voltar a ganhar peso ocupa muito da sua cabeça, fale com seu médico ou com um psicólogo nos próximos dias.
Em breve
Se sentir que precisa treinar custe o que custar, treinar depois de longos jejuns ou forçar para ficar com pouquíssima gordura para uma competição, fale com seu médico ou com um psicólogo nos próximos dias.
Sinais assim também merecem uma conversa.
Em breve
Se der vontade de usar mais remédio do que o receitado para comer ainda menos, fale antes com seu médico.
Só o seu médico muda a dose.
O que se sabe
Problemas alimentares também acontecem em homens, e questionários curtos podem deixar passar mais casos neles. Um questionário comum de 5 perguntas pegou cerca de 3 em 4 casos em amostras com menos de 60% de mulheres, contra quase 9 em 10 em amostras com maioria de mulheres; só 3 estudos incluíram homens adultos.
As diretrizes recomendam perguntar sobre problemas alimentares antes de começar esses remédios e prestar atenção durante o tratamento. Um transtorno alimentar restritivo é um motivo que elas dão para não usar, e um problema alimentar atual ou passado é motivo para envolver um especialista.
O que costuma ajudar
- Refeições regulares, mesmo pequenas
- Falar disso cedo, com seu médico ou com um psicólogo
Para levar à consulta
- Tenho pensado em comida e no meu corpo mais do que gostaria. Podemos conversar sobre isso?
Grátis, sem conta e sem instalar nada.