No corpo
Calor, treino e desidratação
Sinais de problema com o calor e de desidratação, e como líquidos, treino e esses remédios se combinam.
Treino no calor, esporte no sol, sauna e ressaca fazem perder líquido, e vômito e diarreia também. Primeiro, os sinais que pedem atendimento.
Quando procurar atendimento
Agora
No calor ou no treino, se a pele ficar quente e seca, ou se tiver confusão, perder a coordenação, tiver convulsão ou desmaiar, ligue agora para o serviço de emergência.
Vale o mesmo se o mal-estar continuar depois de 30 minutos de descanso na sombra, com líquido.
Agora
No calor ou no treino, se vier tontura, dor de cabeça, enjoo, suor excessivo, câimbra ou muita sede, pare agora: vá para um lugar fresco, beba água e refresque a pele.
Agora
No calor ou no treino, se tontura, dor de cabeça, enjoo, suor excessivo, câimbra ou muita sede não melhorarem em 30 minutos depois de se refrescar, ligue agora para o serviço de emergência.
Agora
Se tiver dor ou aperto no peito que pode ir para o braço, o pescoço ou a mandíbula, ligue agora para o serviço de emergência. Não vá dirigindo.
Vale o mesmo para falta de ar forte, suor frio ou pele pálida ou acinzentada. Não é efeito colateral desses remédios, mas é emergência para qualquer pessoa.
Agora
Se desmaiar, tiver confusão ou quase não fizer xixi, ligue agora para o serviço de emergência.
Perder muito líquido pode prejudicar os rins. Treino, esporte no sol, calor, sauna e ressaca aumentam essa perda.
Agora
Se você usa insulina ou sulfonilureia e tiver suor frio, tremor, fome súbita, coração acelerado ou visão embaçada, siga na hora o plano para glicose baixa que seu médico passou.
Exemplos de sulfonilureia: glibenclamida, glimepirida e gliclazida.
Agora
Se alguém que usa insulina ou sulfonilureia tiver confusão mental, desmaiar, tiver convulsão ou não acordar depois de beber, ligue agora para o serviço de emergência.
Beber muito, sobretudo sem comer, e treinar pesado sem ajustar a comida são causas conhecidas de glicose baixa nesses casos.
Hoje
Se o vômito ou a diarreia não deixam você segurar líquido, procure atendimento hoje, com seu médico ou num pronto atendimento.
Vale o mesmo se o vômito durar mais de 2 dias, a diarreia mais de 7, houver sangue nas fezes, ou se xixi escuro e pouco e tontura ao levantar não melhorarem com soro de reidratação oral.
O que se sabe
Nenhuma bula dos EUA ou da Europa revisada fala de calor, treino ou sauna. O que elas citam é a perda de líquido: vômito e diarreia podem desidratar e prejudicar os rins, sobretudo no começo ou depois de um aumento de dose.
A bula europeia pede cuidado para não perder líquido, e a bula brasileira da tirzepatida diz que é importante aumentar a ingestão de líquidos.
A energia pode cair: o cansaço atingiu até cerca de 1 em cada 10 pessoas nos estudos das bulas. Em dia de vômito, diarreia ou tontura, o treino fica para outro dia.
Se você treina com relógio de frequência cardíaca: esses remédios podem subir a frequência em repouso em alguns batimentos por minuto.
O que costuma ajudar
- Beber líquido ao longo do dia, não só no treino
- Mais líquido em dia de vômito, diarreia, calor, sauna ou ressaca
- Parar aos primeiros sinais de exaustão pelo calor: lugar fresco, água, pele refrescada
Para levar à consulta
- Treino pesado e suo muito. Tem algo sobre líquidos ou rins que eu deva observar com este remédio?
Grátis, sem conta e sem instalar nada.